«Золотые» советы для женщин после 50-ти лет

Каждая женщина мечтает остановить ненавистные годы, вернув время назад. После 50-ти сложно выглядеть молодо и привлекательно. Но это касается только тех случаев, когда женщина не знает, как за собой ухаживать. Итак, рассмотрим советы, которые позволят сохранить молодость и красоту.


Советы диетолога

В возрасте 50-ти лет гормональный фон становится нестабильным, что напрямую отражается на настроении женщины. Чтобы не только сохранить фигуру стройной, но и исключить нападки на родственников, необходимо пересмотреть привычный рацион питания.


Кушать в таком возрасте необходимо часто, но маленькими порциями. Благодаря такому питанию можно наладить процесс метаболизма и работу органов пищеварения. Помимо этого, калории будут сжигаться намного быстрее. Выделите для себя определенные часы приема пищи и научитесь делить порции на равные части.

Как говорилось ранее, изменение баланса гормонов негативно отражается на настроении. Именно поэтому стоит добавить в свой рацион продукты, в составе которых содержится серотонин. Чтобы данный компонент вырабатывался организмом, нужно объединить его с белком. Вещества содержатся в рыбных и мясных продуктах, молочных продуктах, овсе, сушеных финиках. Обязательно добавьте такие ингредиенты в привычные рецепты, чтобы с легкостью перенести менопаузу.

Советы косметолога

Возрастные изменения кожи после 50-ти лет невозможно предотвратить. Она становится менее эластичной, а сосуды теряют свою упругость. Появляется пигментация и морщины, расширяются капилляры, меняется текстура кожного покрова. Вам важно ухаживать за лицом и областью декольте регулярно, а не эпизодически.

Косметические средства должны содержать в составе компоненты, которые увлажняют и питают кожу, а также насыщают ее нужными витаминами. Также стоит обратить внимание на вещества, которые предотвращают воздействие на дерму лучей ультрафиолета.

Помните о том, что в этом возрасте вам необходима стимуляция мышц, поскольку их тонус снижается. Носогубные складки очень выделяются, а «бульдожьи» щечки портят внешность. Вы можете делать массаж лица самостоятельно, просмотрев несколько уроков на сайтах. Также вы сможете достичь хороших результатов, если будете часто бывать на улице и полноценно отдыхать. Ведите активный образ жизни, поскольку так крема начнут действовать более эффективно.


Комментарии (8)

  1. Алина 04 Июл 2019 в 19:57

    Пошли к черту со своими советами. Массажем брыли убрать захотели. Чего людей дурить. Они только пластической операцией удаляются.

  2. Светлана 03 Июл 2019 в 17:30

    Да, согласна со всеми кто написал, что возраст не порок. И что уж там замолаживаться.

  3. Лора 02 Июл 2019 в 17:55

    Мужчины тоже стареют и в каждом возрасте своя прелесть.
    Есть морщинки или нет морщинок, что это меняет по сути?! Кто мне объяснит?
    И чем мои морщинки плохи?! Всего лишь полоски на коже, а паника, а разговоров! Смех!
    Мой любимый их с удовольствием целует. Так зачем избавляться от такой радости?! :))

    • Ирина 14 Июн 2020 в 13:39

      На работу плохо берут с такой » радостью»

  4. Мнение 02 Июл 2019 в 9:01

    Задолбали уже своими статьями, «золотыми советами.» Возраст -это естественный процесс. Надо научиться принимать себя в любом возрасте. А вместо этого кругом просто нагнетают неприятие возраста, культ молодости и унижение людей по возрастному признаку. Ведь неспроста в предыдущем комментарии такие слова «молодежь-все-равно вас поставит на место..» Зачем постоянно навязывать эти надуманные правила, как должна выглядеть женщина и почему она должна бороться с возрастом. Каждая женщина мама знает и решает,как ей переходить в зрелый возраст. Я считаю, что в нашей стране существует геноцид по возрастному признаку.

    • Мнение 02 Июл 2019 в 9:03

      Извините, опечатка не «мама» , а «сама».

      • людмила 03 Июл 2019 в 19:56

        согласна с вами

  5. лала 16 Май 2019 в 5:45

    Всем привет- я понимаю-это статья-просто бизнес- заработать денег- это как раньше в журналах «Крестьянка» -Работница»итд. их много было и все советские женщины их читали..и на счет 10″ золотых советов «это бредятина.. что значит- остановить ненавистные годы? я на пенсии и мне нравятся мои годы.. просто замечательно.. не работаю..и у меня свои правила-как мне доживать..от капилляров- пигментации-морщин-увы не избежать.. и вообще зачем молодиться.. ведь вы уже не молоды и -это надо понимать.. молодежь-все-равно вас поставит на место.. а выглядит женщина-такой какой она хочет сама.. вот баба «Нина» из тв-3- она такая. баба.. а Гурченко в свои 73 -другая баба.. каждый делает свой выбор и все еще зависит от желания и наследственности..

Добавить комментарий