5 способов, как остановить старение

Каждая женщина мечтает о том, чтобы выглядеть молодо, остановив процесс старения. Как можно предотвратить этот процесс? В этой статье Вы найдете пять способов, как остановить процесс старения.

1533906046 1129638361


1. Зеленый чай

Зеленый чай является мощным антиоксидантом, который нейтрализуют действие свободных радикалов и способствует замедлению процесса старения. Поэтому вместо того, чтобы лишний раз выпить чашечку кофе или черного чая, отдайте свое предпочтение кружечке зеленого чая.

2.Фрукты и овощи


Доказано, что человек употребляющий большое количество овощей и фруктов, имеет весьма привлекательную внешность. Постарайтесь употреблятьтри порции в день на протяжении шести недель и Вы увидите результат: кожа лица станет здоровой и привлекательной.

1465894085 93651

3.Медитации

Если Вы еще не пробовали медитировать, то скорее попробуйте. После 30-дневного медитационного ретрита результаты будут говорить сами за себя. Ваше состояние кожи лица, да и всего организма в целом улучшится.

4.Хороший сон

При недостатке сна, могут начаться проблемы с организмом: кожа покрывается шелушениями и морщинами, становится серого цвета,, так как клетки не успевают обновляться и восстанавливаться. Рекомендованное время для сна — 7-8 часов. Также перед сном не забывайте очистить кожу лица от макияжа и загрязнений окружающей среды.

5a1edc80 e003 11e8 ab23 81de1db9939f1

5.Физические нагрузки

Физические упражнения способствуют снабжению кожи кислородом и замедлению старения клеток кожи. Поэтому никогда не поздно начать заниматься. Вам следует выполнять ежедневно физические нагрузки в течение 30 минут, чтобы поддержать форму и состояние организма в целом.


Добавить комментарий