Как приучить себя пить много воды

Не секрет, что для поддержания здоровья организма и молодости нужно каждый день выпивать не менее двух литров чистой воды. Но как не забывать об этом, чтобы не сталкиваться с проблемами? Есть секреты, которые помогут в этом.


Таймер

Вы не против пить много воды, но просто забываете это делать? Тогда отнеситесь к употреблению жидкости, как к процессу лечения. Установите таймер, который подскажет, когда пора выпить очередной стакан воды.

Отметки

Наберите дневную дозу воды в одну емкость и нанесите на нее отметки, чтобы знать, сколько жидкости нужно выпить за один раз. Вы можете оставлять отметки со временем на этом же сосуде. Главное, чтобы вы своевременно наполняли бутылку, чтобы вода в ней не заканчивалась.


Температура

Нужно следить за тем, чтобы жидкость оставалась холодной. Вода такой температуры положительно влияет на процесс обмена веществ, а также запускает процесс сжигания жировых отложений.

Соломинка

В различных кафетериях и ресторанах напитки обычно подают с соломинкой. Это обусловлено тем, что через трубочку можно выпить жидкость намного быстрее. Такой хитростью заведения пользуются, чтобы получить больше прибыли. Возьмите ее себе на вооружение, чтобы научиться выпивать больше воды за один раз. Помимо этого, питье жидкости через соломинку не позволит низким температурам негативно повлиять на эмаль зубов.

Перед приемом пищи

Перед едой выпивайте стакан чистой воды. Нередко женщина путает чувство жажды с ощущением голода, поэтому жидкость убережет вас от переедания. Жировые отложения начнут сгорать активнее. Однако вода не должна заменять еду, поскольку это приведет к серьезным проблемам пищеварения.

Эти советы помогут вам приучиться пить достаточное количество воды в день. Следовать им просто, поэтому со сложностями вы точно не столкнетесь. Будьте красивыми и здоровыми в любом возрасте!


Добавить комментарий