Какие напитки заменят кофе

Чашечка бодрящего кофе с утра – это верный помощник каждого человека. Однако диетологи не рекомендуют употреблять напиток в течение дня. Можно найти альтернативу, которая будет более полезной.


Зеленый чай

В составе такого чая есть теин, который обладает бодрящим эффектом. Компонент легче усваивается организмом. Помимо этого, зеленый чай богат антиоксидантами, которые поддерживают красоту и молодость.

Апельсиновый сок

Напиток богат железом и витамином С, поэтому он обладает бодрящим эффектом. Но нужно выжимать сок из апельсина самостоятельно, а не приобретать его в магазинах. Если вы страдаете от повышенной кислотности, то такой напиток вам противопоказан.

Чай из женьшеня


Этот чай запрещено пить натощак, поскольку он становится причиной слабости и головокружений. Чай из женьшеня дает возможность справиться с ощущением усталости, поскольку он заряжает организм энергией.

Имбирный чай

Напиток не только поможет вам взбодриться, но еще и укрепит иммунитет. Имбирь богат витаминами А и С. Помимо этого, в его составе присутствуют микроэлементы, способствующие стабильному процессу кровообращения и выведению токсинов из организма.

Цикорий

Этот напиток по своему вкусу напоминает кофе, однако он не вредит человеческому организму. Цикорий богат витамином В, который дает возможность наладить функционирование нервной системы и справиться со стрессами.

Какао

В напитке минимум кофеина – до 5 мг. Порошок какао приносит пользу сердцу и сосудам, поскольку он богат ценными для организма микроэлементами.

Эти напитки станут отличной заменой кофе. Если вам нельзя употреблять бодрящий напиток по состоянию здоровья, то ему легко найти альтернативу. Главное, чтобы вы не злоупотребляли подобными жидкостями, поскольку они хороши в меру. Только в таком случае вы получите заряд энергии, не навредив собственному организму!


Добавить комментарий