Одиночество после 50-что делать?

Меняется ритм современной жизни, меняется и человеческая психика. Ломая привычные стереотипы, всё больше людей осознанно выбирают одиночество. Тем не менее, для тех, кто вынужденно оказался в такой жизненной ситуации, это может стать настоящей трагедией. Как изменить свою жизнь? Рекомендации по выходу из тупика можно разделить на две группы: чего делать ни в коем случае нельзя и как рекомендуется поступать.


Чего делать нельзя? В первую очередь – жалеть себя, ведь это может привести к затяжной депрессии, выйти из которой можно лишь с помощью специалиста. Не следует заниматься «самоедством», ведь самоуничижение никогда до добра не доводит. Жаловаться окружающим на сложившуюся ситуацию тоже не стоит. Кроме того, нужно понимать, что кроме Вас никто не исправит положение, поэтому стоит снять «розовые очки» и начать действовать.


Что же можно и нужно делать? Здесь вариантов огромное множество

1. Вспомните о своём хобби, на которое многие годы не хватало времени. Если же такового не было, попробуйте научиться чему-то новому: к примеру, освойте компьютер, научитесь пользоваться интернетом. Это позволить найти множество друзей по интересам.


2. Зарегистрируйтесь в сетевой компании, продукция которой придётся Вам по вкусу. Это не только расширит круг знакомых, принесёт много интересных встреч, но и даст дополнительный доход.
3. Путешествуйте. Не обязательно за границу в дальние страны. Начните с близлежащих городов и, возможно, Вы войдёте во вкус.
4. Встречайтесь с подругами, организовывая тематические вечера или дома, если погода «нелётная», или в парках, кафе, мегамоллах.


5. Запишитесь в спортзал, бассейн, танцевальный кружок или хор. Там тоже можно встретить интересных людей и пообщаться.
6. Не стоит забывать и про шоппинг – главное лекарство женщины от депрессии.
7. Посещайте выставки, музеи, кинотеатры.
8. Обратите внимание на соседей. Возможно у них есть дети, а бабушки далеко. Вы можете помочь соседям, общаясь с их детьми, гуляя вместе во дворе.


9. Заведите домашнее животное. Забота о «братьях наших меньших» всегда приносит радость.
10. В конце концов, посетите хоспис в Вашем городе и окажите психологическую поддержку тем, кому сейчас гораздо труднее, чем Вам.
11. Не забывайте, что только позитивный настрой поможет не впасть в уныние, поэтому проснувшись, начинайте утро со слов «С Добрым Утром» и зарядки.


Комментарии (42)

  1. Татьяна 18 Фев 2019 в 8:01

    Моя знакомая, оставшись к 50 годам одна, взяла девочку 2 лет из детского дома, сейчас ей уже 15, знакомая в дочке души не чает, живут счастливо. Хотя конечно были проблемы со здоровьем, плохая наследственность сказалась, было тяжело, но со временем почти все проблемы удалось победить, девочка умница-красавица и любит маму, хотя знает, что она приемная. Радуюсь, глядя на эту счастливую семью.

  2. Антон 17 Фев 2019 в 15:48

    Завести кошечку,купить фаллоимитатор,да много всяких способов избавить себя от одиночества.

  3. игорь 16 Фев 2019 в 23:26

    моя бывшая вышла замуж в 62 за состоятельного человека.женщины будьте поактивней. не бойтесь отказов.желания имеют свойство сбываться.

    • Галя 20 Фев 2019 в 3:14

      Ой, а не говори. Я в 64 чуть было не вышла. Одумалась! И потом выбор пошел, да такой, что в молодости не снилось. Скажу, что с темой «замужество» надо работать. Тогда и повезет! 🙂

  4. Ирина 16 Фев 2019 в 17:15

    Самый главный совет, который я здесь прочла — это не жалеть себя, мол несчастная я…живу одна уже долго, так получилось, по началу окунулась в работу до дикой усталости, потом потихоньку начала расслабляться — отдыхать по выходным у телевизора, за чтением детективной литературы, а дальше больше, захотелось больше времени для себя, и потом этого времени для себя мне вообще стало маловато, уже с нетерпением ждала выхода на пенсию и вот я 5 лет на пенсии, а приходится вставать в 7 утра, что бы выполнить хоть половину своих хотелок, я ни от кого не жду внимания, я сама свое внимание отдаю людям, которые в нём нуждаются, не ожидая от них благодарности…и пенсия у меня небольшая, и коммунальные услуги растут и власть порой с нами нечестная, всё это вижу, всё это есть, но и я не какая-нибудь овца, решаю как выкручиваться из некоторых сложных ситуаций и если получается, знаете как горжусь собой — работает ещё голова, ещё не старуха беспомощная)))!

    • Избитые все фразы! Каждый справляется как может. За 15лет о...( 17 Фев 2019 в 17:16

      Избитые советы!! За 15лет одиночества испробовала все! Но одиночество не исчезло. И никому ты нахрен не нужен. Все только смотрят как ты справишься..

      • татьяна 19 Фев 2019 в 22:20

        Я тоже совсем одинока-мне очень тяжело от этого, 2 дня назад умерла моя единственная подруга, мы с ней всегда перезванивались, иногда гуляли, поддерживали друг друга , она была хорошим человеком ,сейчас не знаю куда себя деть, моральной поддержки совсем нет ,поговорить не с кем

      • Галя 20 Фев 2019 в 3:17

        Индивидуально, согласна. Каждому свое одиночество.

  5. Ирина 16 Фев 2019 в 15:15

    От одиночества рецептов нет…Но денег можно заработать! Я,сама инвалид второй группы, ухаживала за инвалидом(стирала,готовила еду,давала лекарства).Уставала очень,но после дежурства,одиночество воспринимала,как награду и отдых.Часто хотелось бросить.но оплачивалась эта работа хорошо и с деньгами жизнь стала явно веселее…Продержалась 6 лет.

  6. Наталья 15 Фев 2019 в 15:06

    Системно-векторная психология Юрия Бурлана…слушайте, читайте, вникайте,такие Ваши состояния-нестояния как рукой снимет…дальше больше!читаю и дивлюсь вашим комментам…

  7. Анна 15 Фев 2019 в 12:03

    Легко давать другим советы, запишись в кружок, займись хобби, захоти измениться, а как это сделать? Я похоронила мужа год назад, мне 43, вроде от одиночества сильно не страдаю, но не вижу просвета впереди. Хорошо хоть есть работа, а ночью тоска и слезы. Замкнутый круг.

    • Елена 15 Фев 2019 в 13:38

      Я осталась одна когда было 31. Вроде жизнь должна кипеть и бурлить, но тоска и слезы. Все в доме напоминало о совместных делах, днях вместе и о предательстве. Поняла, что надо взять свою жизнь под контроль и что-то изменить. Начала ремонт. Сама. Переклеила обои, потом вошла во вкус и понемногу сделала ремонт. Друзья не оставляли. Была забавная ситуация — не хватало сил доклеить обои, так подружки под пивко за один вечер всю комнату переклеили. Смена энергетики в доме, подарила новое настроение. Многие люди из моего окружения выпали и хорошо, появились новые знакомые, друзья, новые интересы. Даже новое направление в работе появилось. Не сдавайтесь. Это Ваше испытание — научиться жить самостоятельно и с любовью к своим родным и близким в сердце.

    • Ирина 17 Фев 2019 в 17:54

      Я похоронила мужа в 4б лет. 6лет просидела у могилы воплощала его мечты ,страдала и страшно мучилась , потом просто поняла если не выйду из этого кошмара — заболею и умру. Сейчас я замужем так хорошо мне не было никогда. Людей надо отпускать, не надо упиваться горем . Уберите фтографии ,идите в спортзал в бассейн к массажисту, но не упиваться бедой…

    • Нина 17 Фев 2019 в 18:26

      Год -это слишком мало,но это минимум.Вам станет легче через год,полтора,когда вы почувствуете желание начать что-то делать.И потом Вы ещё так молоды-Вы можете прожить новую жизнь.Почитайте Франсуазу Саган «Немного солнца в холодной воде».Там очень хорошо передано мироощущение женщины разных возрастов.Пока женщина хочет любить,она продолжает жить.Хочет и умеет любить.А одинокими остаются женщины,которые зациклены на себе и боятся себя побеспокоить заботой о том,кто рядом и нуждается в этом.Пустите Любовь в своё сердце!!!

  8. Ольга 14 Фев 2019 в 19:25

    Я та, у которой «все хорошо»
    И даже тогда, когда боль разъедает
    И хочется просто уткнуться в плечо,
    Но только вот рядом плеча не бывает.

    Я та, о которой всегда говорят
    Те люди, которые вовсе не знают,
    Как много тех ран, что ночами болят,
    Лишь видят улыбку, что их покрывает.

    Я та, из разряда «смогу все сама»
    И та, что никогда не покажется слабой.
    И есть рядом люди, но по жизни-одна,
    А хочется стать для кого-то той самой.

    А хочется просто уткнуться в плечо,
    Чтоб слезы не прятать, когда одиноко,
    Чтоб кто-то заметил, что «все хорошо»,
    Так часто скрывает насколько все плохо…

    • сергей 15 Фев 2019 в 10:59

      100% попадание.расстались(по её инициативе).на время стала»той самой»…,а потом «всё сама»,всё хорошо»…

      • Вернитесь и все восстановиться...мы, вас ждем очень, 15 Фев 2019 в 18:15

        я…одна из тех, что сделала ошибку…и конечно, очень об этом сожалею…думаю и ваша любимая, очень переживает…попробуйте еще раз. Все можно поравить…

        • сергей 15 Фев 2019 в 18:22

          я не уходил…,»меня ушли»,наверно человеку так удобно…

          • Елена 16 Фев 2019 в 9:39

            а, у вас-то у самого осталось ? вы, любите? Я сейчас тоже в полном «опустошении»…очень больно, но знаю, что все что между нами- полное недоразумение…он думает, что я не хочу с ним строить отношения, я думаю он…молчим 2 месяца…Глупо расставаться, когда знаешь, что это твой человек…

          • Лора 16 Фев 2019 в 16:32

            «Ушли». «наверное», сама… и т.д. — вы-то когда=нибудь с ней говорили по-душам??? Конечно, нет! Остались у вас догадки… сядьте рядком и поговорите. Желаете восстановить отношения — работайте над ними сами! «меня ушли»… поверьте, женщине в недосказанных отношениях так хочется конкретики, а вы, видимо, текли по течению… Не удержали?! Не пожелали сами!!!

          • Ольга 16 Фев 2019 в 19:31

            А может, вы себе придумали, что вас » ушли». Не разобрались, не сдержались, накрутили себя.. И теперь просто культивируете , выращиваете.в себе обиду.. А вы- то сами хотели быть рядом.. Или то:ко ждали повода, что бы вас » ушли».

  9. Ольга 14 Фев 2019 в 18:11

    Один выход это уйти в монастырь.

  10. Ирина 14 Фев 2019 в 17:39

    Почитала, все советы хороши! Я бы и сама так жила. Только одно но, как их осуществить, если доход 20 тыс руб в месяц, минус комуналка 10 тыс. На работу не берут, вопреки указаниям правительства. Что посоветуете дамы и господа?

  11. Таня 14 Фев 2019 в 17:16

    Заведите себе дачу и засадите цветами.

  12. Ирина 14 Фев 2019 в 15:57

    Это что самое плохое — одиночество? Разве в наш век оно возможно? Тут так хочется личного времени и пространства , но его нет!Мне кажется, одиночество возможно если только ото всех отгородиться. Ничего не вижу, ничего не слышу, никому ничего не скажу.

  13. Алексей 13 Фев 2019 в 17:21

    Мир велик и разнообразен. А если в генах заложено стремление к одиночеству? Если у меня дед был одиночкой и развелся с женой уже в преклонные годы и не от каких-то эмоций и обид. Я женат, но одиночество меня прельщает всю жизнь и то, что я одиночка понял уже в юношеские годы. И в горы ходил и жил одиночкой, и в лес и на рыбалку в безлюдные места, и в отпуск подальше на природу… и сейчас мои мечты именно об одиноком бытии на природе, только на чистой природе. И тем не менее всё иное альтернативное у других я могу понять и посочувствовать. И однако быть белой или серой вороной приятнее, чем черной в толпе или в стаде. И где-то есть похожие люди, но их мало, большинство явно общественное… Каждому своё…

    • Галина 15 Фев 2019 в 8:10

      А для кого-то жизнь в 50 только начинается. Вы уникальны. И для начала не читайте эти советы. Самодостаточность.

  14. Ольга 13 Фев 2019 в 17:09

    Прочитала статью -конечно советы хорошие ! Но необходимо Время- Время лечит ! Надо в люди выходить -смотреть разговаривать -общаться — легче тогда справится !

    • Татьяна 14 Фев 2019 в 13:44

      Мне 58,около 4 лет я живу одна,устала от отношений с социопатом.Нашла плюсы в одиночестве,появилось время для себя

  15. ирина 13 Фев 2019 в 16:47

    хочется сказать об одиночестве,я не буду повторяться и говорить что человек если наполнен любовью к себе и окружающему миру,просто не может чувствовать одиночество,так милые мои одинокие,так сделайте себе котейку или собачку,,спасите,отогрейте ,как только ваше сердце будет отдавать любовь. маленькому существу,к вам сразу устремиться поток прекрасной энергии .и вы найдете половинку свою,только так,,через любовь ,никак иначе,если вы себя только любите, как вам кажется ,ничего не получиться

  16. Светлана 13 Фев 2019 в 16:44

    От советов в этой статье так и веет полной безнадегой. Просто человек (не важно, женщина это или мужчина) должен Захотеть Изменить ситуацию и ощутить в себе эту самую «искру радуги». А потом начать двигаться, не важно в каком направлении — главное выйти из оцепенения. И тогда все получится.

  17. гость 13 Фев 2019 в 15:04

    Ничего не поможет — ни хор. ни бассейн. Приходишь домой и опять одна. А праздники? Ужасно сидеть одной. А вдруг заболеешь — вызываешь скорую и боишься умереть в больнице и никто не хватится, так и будешь валяться в неизвестности. И много, много чего….

    • Тома 14 Фев 2019 в 19:24

      Что это вы вдруг жалуетесь на 20 тыс доход..?? Сможете прожить на пенсию 8500 ? Вот я так живу..из них на коммуналке 3 тыс. За какие хоромах 10 тыс.у нас берут ? Вопрос…

      • Наталья 16 Фев 2019 в 16:50

        В нашем городе берут за двухкомнатную квартиру,плюс Расходы на телефон ,бензин.

    • Татьяна 15 Фев 2019 в 14:25

      Точно. Вот то же самое ощутила когда неожиданно самолет, на котором летела, вернули в пункт вылета из-за дебошира на борту. Все срочно стали писать смс-ки близким- не волнуйтесь о задержке, мол. Таких, кому некому было писать, было немного. И мне некому написать было.

      • Ирина 17 Фев 2019 в 17:53

        Антоха, зачем ёрничать..помог бы женщине😉

      • Ирина 17 Фев 2019 в 17:55

        Татьяна, пишите мне…☺ а я вам …

        • татьяна 19 Фев 2019 в 22:35

          Ирина и мне пишите, буду рада общению, а то совсем одиноко, просто поговорить даже не с кем…

          • Ирина 20 Фев 2019 в 14:14

            Татьяна, не унывайте, скоро наступит весна, солнца будет больше…Уже веселей…У вас есть собака или кошка?.. С ними всё веселее. У меня собака, Зайка… Целая история, как она появилась у меня…

      • Ольга 18 Фев 2019 в 19:48

        Татьяна, пишите мне.

      • Оксана 10 Мар 2019 в 9:05

        И мне…

  18. Ольга 13 Фев 2019 в 14:53

    Какая фигня и избитый, замусоленный до омерзения стереотип. Ничего не поможет. Только если женщина вдруг ощутит в себе искру радуги и все пойдет само собой. Чего я всем одиноким от души и желаю.

Добавить комментарий