“Полезные” привычки, которые вредят нашему здоровью

Мнение о плохих привычках в наше время разделяется. Некоторые просто бросают пить и курить, а некоторые копают глубже, искореняя многое в своей жизни. Какие привычки приносят не пользу, а вред?

Употребление обезжиренных продуктов

Жир у каждой женщины вызывает ассоциации с лишними килограммами. Это мнение считается ошибкой, поскольку для нормального функционирования организма необходимо насыщать его мононенасыщенными жирами. Можно просто отказаться от майонеза, заменив его йогуртом или оливковым маслом. Помимо этого, стоит добавить в свой рацион сыры и красную рыбу.


Солнцезащитный крем

Организм каждого человека нуждается в защите от ультрафиолета. Но помните о том, что крем может навредить вашему здоровью. В составе некоторых средств есть октиноксат, который опасен для организма. Внимательно прочтите этикетку крема, чтобы понять, из чего именно он приготовлен.


Чистые уши

Содержать ушную раковину в чистоте очень важно. Но нужно помнить о том, что сера скапливается в ушных каналах не просто так. Она дает возможность защитить органы слуха от пыли, которая может в них попасть. Нужно чистить уши очень аккуратно, чтобы ватная палочка не повредила проход.

Отсутствие глютена

Вы отказались от глютена, чтобы похудеть? Четыре года назад проводились исследования, которые доказали, что подобные ингредиенты никак не влияют на лишний вес. Отказываться от глютена уместно только в том случае, если вы страдаете от аллергии на этот компонент.

Сахарозаменители

Безопасной замены сахару не существует в природе. В продуктах «без сахара» есть сахарозаменители, которые приводят к развитию ожирения или сахарного диабета. Учеными доказано, что подобные ингредиенты нередко становятся причиной появления раковых опухолей.

Эти заблуждения нужно принять во внимание. Только в таком случае вы не навредите собственному организму «полезными» привычками!


Добавить комментарий