Псевдополезные завтраки и правда про них

Завтрак – это неотъемлемое начало любого дня. Он дает возможность зарядить организм энергией и получить запас сил на весь оставшийся день. Но что нужно знать о псевдополезных завтраках?


Мюсли

Нужно внимательно посмотреть на состав этого продукта. Чаще всего в него добавляют сахар, поэтому даже ценные микроэлементы не способны сделать мюсли полезными. Уровень инсулина в крови может резко увеличиться, поэтому не стоит завтракать таким продуктом. Через некоторое время вам все равно захочется чем-нибудь перекусить.

Круассаны с кофе

Это те же быстрые углеводы, которые дарят ощущение сытости максимум на час. Такие завтраки провоцируют проблемы с поджелудочной железой. Обусловлено это тем, что в крови резко увеличивается глюкоза. Помимо этого, в составе круассанов присутствуют жиры, которые способны вызвать проблемы с работой сердца.


Манная каша

Конечно, блюдо, приготовленное в домашних условиях, нельзя назвать вредным. Однако стоит отказаться от манки в пакетиках – каш быстрого приготовления. В их состав входит немалое количество опасных для организма ингредиентов. Также такие каши содержат сахар, который станет причиной появления лишних килограммов.

Сосиски

Нередко с утра настолько не хочется готовить, что мы ограничиваемся бутербродами с сосисками. Но даже в самом дорогом продукте содержатся красители и стабилизаторы. Только представьте, что происходит с организмом от употребления сосисок по утрам.

Фрукты

Многие специалисты советуют начинать свой день со свежих фруктов. Но это не так, ведь в составе продукта присутствует фруктоза. Из-за этого через некоторое время после завтрака вы почувствуете резкий упадок сил. Фрукты хороши в течение дня в виде легкого перекуса, но никак не с утра после пробуждения.

Откажитесь от этих продуктов на завтрак, чтобы не столкнуться с ухудшением самочувствия. Они не настолько полезны, как нам кажется, что доказано специалистами.


Добавить комментарий