Съесть и потолстеть: продукты, вызывающие ожирение

Что съесть, чтобы похудеть? Каждая девушка хоть раз задавала себе такой вопрос, ведь красивую фигуру хочется иметь всем. Ожирением страдает огромное количество человек по всему миру. Это пришло к нам с Запада вместе с ресторанами быстрого питания: бургерные, пиццерии, булочные и т.д. Многие “заедают” стресс и переживания большим количеством вредной еды, которая ведет к ожирению. Как с этим бороться?

Что ведет к ожирению?

Отказ от завтрака. Многие уверены, что отказавшись от завтрака непременно начнут терять лишние килограммы, но очень глубоко заблуждаются. Завтрак-тот прием пищи, который дает нам энергию на весь день, он должен быть максимально полезным и питательным. Отказавшись от завтрака есть риск наесться на ночь.



legkij zavtrak bystro i polezno1

Большое употребление сладкого. Одна конфетка в день или кусочек горькой шоколадки точно не навредят вам, но если вы любитель за вечер съедать тортик или пить чай с конфетками, печеньками и зефирками, то точно не сможете похудеть. Злоупотребление сладким несет большой риск к возникновению ожирения, так как всё это содержит огромное количество калорий и быстрых углеводов,перерабатывающихся в жир. К тому же, могут начаться серьезные проблемы с кожей.

Жареные в масле продукты. Они не несут в себе никакой пользы, только вред. Например, картошка фри является наиболее губительной для человеческого организма. Она жарится во фритюре, вырабатывается холестерин, куча пережаренного масла и т.д. Не травите свой организм.

jarenaya kartoshka s pechenu 1507297054 3 max1

Полуфабрикаты. Да, никто не отменял бутерброды с майонезом и колбасой на ночь, но будьте готовы к лишним килограммам. Всё это абсолютно не полезно, содержит много соли и жира. Если же подходить к выбору колбасы, то лучше сделать её самим, так как вы не добавите туда загустителей, крахмала и красителей.

Polufabrikaty11

Задумывайтесь над своим питанием, будьте избирательны. Питайтесь правильно, вкусно и сытно, а главное помните, что вы то, что вы едите. И тогда у вас не будет проблем с лишним весом


Добавить комментарий