Не можешь разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят тебя от боли в спине.

Боль в спине ощущают 90 % жителей мегаполисов, особенно те, кто каждый день вынужден работать сидя. В некоторых случаях неприятные ощущения длятся всего несколько часов, но...

1
Уролог и гинеколог в один голос кричат: «Дорогие, тренировать мышцы тазового дна обязана каждая!»

Что такое тазовое дно и почему так важно его тренировать? Эти незаметные мышцы выполняют огромное количество жизненно важных функций. Они поддерживают в правильном положении...

Почему выпадают волосы?

Выпадение волос – это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Она доставляет дискомфорт, поскольку хочется надолго сохранить пышность и здоровье шевелюры. Почему выпадают...

2
Ошибки в питании, из-за которых мы толстеем

Казалось бы – стоит ограничить себя в количестве потребляемой пищи, чтобы сбросить лишний вес. Однако некоторые девушки продолжают набирать килограммы, не понимая, в чем проблема....

6 привычек, которые укрепят твое сердце

С возрастом возникают проблемы с сердцем, которые приводят к более серьезным заболеваниям. Можно справиться с подобными неприятностями, если своевременно предпринять меры...